腹式呼吸法. l" `( k+ g: C% O7 [! Z
就是藉由橫隔膜下方到腹部的兩側肌肉和腹肌將橫隔膜做向下擴張, I! }: j' K* @8 ?( v0 p% {
這時候腹部脹大
* n% v6 B. @- U7 h然後腹腔內的肌肉配合復肌將橫隔膜上推
, m* w! D! E, S& c4 }氣就出來了0 @$ x2 u1 `8 r# j9 a
胸腔的肌肉是沒用到的
5 x0 V! M B2 m# y% X4 ?但是因為壓力的關係
2 C( f; Z+ Z/ x4 r& @- z* Q R4 ?劇烈呼吸時胸腔會有些許起伏
' q; F+ j. U5 _/ Z+ b唱歌唱久了仔細感覺可以感覺出哪裡的肌肉是用力的哪裡放鬆6 [. K( J6 s" v% K8 y# N
以上是個人感覺) o, b& @2 b4 c2 W. w7 R% N1 J
' Z9 c- u! m0 y8 v7 u唱歌用到腹式呼吸法式因為丹田有力
# b# L' T; U2 q# c可以把氣送到頭部的共鳴腔- _/ A2 ]9 ]( T( I" G
使聲音聽起來圓滑好聽大聲
2 a3 t+ O( u; }# g* H我們本來講話因為力度不夠
K5 s0 H) j; G1 ]5 x* K# I. V7 s' w2 d所以會本能性的使用喉嚨的肌肉來發出聲音+ r0 N+ I" q! `6 Q% F8 }
這樣容易造成聲帶的摩擦並且共鳴度極低 |