dididada6

甜的會有痰...4 t: W8 |) t! I, T
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多喝水是一定要的，保持喉嚨濕潤& U  E5 C! g* @
喝這些可以保養喉嚨
- \/ A& ^* D# H! ?% Y楊桃汁、蜂蜜檸檬、膨大海、羅漢果6 P7 K4 B+ R3 ]/ c
我個人會喝川貝枇杷膏啦...用溫水泡還不錯.../ U( n" N3 c' y3 }  W6 S" ^4 \+ [. L8 y
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不抽菸不喝酒不吃辛辣食物(酸甜苦辣冰)- h+ F  I' {# t; B$ q
不大叫不要用氣音講話(氣音會增加喉嚨摩擦)7 h. g+ z; S% Y- }2 @0 p
用丹田發聲唱歌可以減少喉嚨摩擦8 B- ]- M3 \# l* j3 Q/ Q
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好難啊~~ 哈哈