甜的會有痰...# p+ K, F; [. S1 L: M9 y
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多喝水是一定要的,保持喉嚨濕潤
0 `* r1 Q# L- W8 j* ~喝這些可以保養喉嚨& W; `2 J# F) s8 K+ O- E0 n0 z1 T+ Y
楊桃汁、蜂蜜檸檬、膨大海、羅漢果/ {$ U% N5 G2 y3 P
我個人會喝川貝枇杷膏啦...用溫水泡還不錯...
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不抽菸不喝酒不吃辛辣食物(酸甜苦辣冰)9 z+ n2 r3 Q# P% j+ u1 D9 M
不大叫不要用氣音講話(氣音會增加喉嚨摩擦)& N; F) t! ~3 h8 m. C1 h0 q
用丹田發聲唱歌可以減少喉嚨摩擦7 d8 b; Z, K: N# u1 }
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好難啊~~ 哈哈 |