腹式呼吸法- e9 I, ]4 Y% v3 ~* m% r
就是藉由橫隔膜下方到腹部的兩側肌肉和腹肌將橫隔膜做向下擴張2 _3 s" f, U+ M! K; x: U8 n
這時候腹部脹大8 \$ Z6 E, | t$ x
然後腹腔內的肌肉配合復肌將橫隔膜上推+ @1 H+ K1 ?/ x7 n
氣就出來了
- y" l# c- {. _胸腔的肌肉是沒用到的% v) R# A9 h) L/ l, }! n
但是因為壓力的關係
/ {( k" G# \! @- r, I: r劇烈呼吸時胸腔會有些許起伏! u) U* V$ V( K4 k: j2 }2 k/ p3 s
唱歌唱久了仔細感覺可以感覺出哪裡的肌肉是用力的哪裡放鬆
) R- b/ M; F. D以上是個人感覺
" b; u+ b" l0 P1 Z+ g M J# N
1 q% E7 ^4 U0 Q+ t! [唱歌用到腹式呼吸法式因為丹田有力
; L8 o3 T" b% _可以把氣送到頭部的共鳴腔
" Y8 E5 }( M4 ?3 D- q/ u使聲音聽起來圓滑好聽大聲, H# {- q) S% ~
我們本來講話因為力度不夠
. `1 ?( \ A, a1 |* Z% r所以會本能性的使用喉嚨的肌肉來發出聲音
4 w# G( ^# l( c: X* O, k$ |: k/ K這樣容易造成聲帶的摩擦並且共鳴度極低 |