腹式呼吸法8 j+ X6 H( B5 K% ]/ x
就是藉由橫隔膜下方到腹部的兩側肌肉和腹肌將橫隔膜做向下擴張
1 W) A& p) S3 t2 E5 D' I s/ Y* r這時候腹部脹大
! @$ w' @) o7 T8 ]4 l然後腹腔內的肌肉配合復肌將橫隔膜上推
4 I8 S# Z- u6 f9 s氣就出來了
2 \; F4 f" y$ \6 T5 m0 ?% Z- k9 x胸腔的肌肉是沒用到的
, T4 y) v( M2 l+ B3 @ l但是因為壓力的關係
5 }% [, ?5 g- d' `3 B" ?* O1 t劇烈呼吸時胸腔會有些許起伏( C, F1 G4 o+ Y
唱歌唱久了仔細感覺可以感覺出哪裡的肌肉是用力的哪裡放鬆
9 Q, \; ~6 \* f6 u以上是個人感覺
, z; Z0 ~+ @- s5 ^+ ?6 T! z5 I$ W8 j+ `
唱歌用到腹式呼吸法式因為丹田有力
) m" u( r+ l/ Q" L [可以把氣送到頭部的共鳴腔6 ]3 n* W% |: n) D& @8 L+ g7 E5 z
使聲音聽起來圓滑好聽大聲5 a, O/ w& `$ H6 M
我們本來講話因為力度不夠3 a! _4 ?4 }6 ~- | A" h2 ]
所以會本能性的使用喉嚨的肌肉來發出聲音4 _, E% O( y# j$ | e! |
這樣容易造成聲帶的摩擦並且共鳴度極低 |