壓和弦壓到手痛怎麼辦?

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小弟在大家的鼓勵之下   請人教我電吉他了...小新 吉他 吉他譜 吉它 結它 音樂教室 電吉他 學吉他 貝斯 蘆洲 小新的吉他館" f) Q$ O! h/ O: b0 d2 q  D
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不過在家每天都狂練至少3~4小時   左手食指痛得要命小新 吉他 吉他譜 吉它 結它 音樂教室 電吉他 學吉他 貝斯 蘆洲 小新的吉他館" h0 _' B1 n5 y! G" A

7 R3 Q/ C( k' Q7 m, L) v小新的吉他館請教一下大家  有沒有壓和弦比較不痛的方法呢?
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8 @: j6 j4 V' |" {www.gita.idv.tw再另外請教  爬格子大約要練多久呢?

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摁... 因為想說教材上說明  要按大力一點   才比較會有音色【最新吉他譜】自學電吉他、木吉他、古典吉他、貝斯的園地【線上購買吉他,網路買吉他首選】3 U( B+ v8 ~0 b% I0 w
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所以我都按很用力   特別是食指會不經意的按最大力(不知道為什麼)

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- A- S; G6 D; B6 ~) P4 v, A+ h小新的吉他館那再請教一下... 練琴大約練多久才會長繭呢?