唱歌前調整呼吸吐納好處多多

youaremybody

很多人唱歌常常唱沒多久就氣不夠，在這裡提供一個很簡單的呼吸吐納方法，希望有所幫助' ]( i& ^0 m% i+ m7 V# e$ m
  b( X1 D5 L4 A; \% ]
首先先靜下來，直到心無旁鶩，接著再以鼻緩緩的吸氣，吸到胸腔飽滿後讓氣在體內停留個五到十秒再緩緩以口吐出，然後停個數秒直到你想再吸氣後在吸下一口氣如此循環
: M+ Y, P7 P9 K
) o! V* O2 Q3 A. U8 u  S+ J這樣步驟持續個五分鐘後即可停止，然後休息一下後再開始唱  v6 M: n* ?3 _7 R3 a# ]8 l1 ^5 c5 s6 y
8 m; x, j3 [8 T9 A+ Q
相信你會發現差異的

youaremybody

另外，這樣簡單的呼吸吐納日常生活有空就可以多做，長期下來的結果對你唱歌的影響是非常大的