唱歌前調整呼吸吐納好處多多

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很多人唱歌常常唱沒多久就氣不夠，在這裡提供一個很簡單的呼吸吐納方法，希望有所幫助
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7 `& D$ B- W7 f; J+ M1 N首先先靜下來，直到心無旁鶩，接著再以鼻緩緩的吸氣，吸到胸腔飽滿後讓氣在體內停留個五到十秒再緩緩以口吐出，然後停個數秒直到你想再吸氣後在吸下一口氣如此循環8 z" Y- F9 G3 P$ R" e% Z

) u6 g1 R! j. q' I- Q9 b$ m+ U這樣步驟持續個五分鐘後即可停止，然後休息一下後再開始唱
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相信你會發現差異的

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另外，這樣簡單的呼吸吐納日常生活有空就可以多做，長期下來的結果對你唱歌的影響是非常大的