dididada6

甜的會有痰...
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多喝水是一定要的，保持喉嚨濕潤# p, n# q7 V5 Y- D- C
喝這些可以保養喉嚨' |8 V0 S6 s/ l
楊桃汁、蜂蜜檸檬、膨大海、羅漢果; A4 |" F% v) B7 w
我個人會喝川貝枇杷膏啦...用溫水泡還不錯...
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4 ^! J* `7 T, H不抽菸不喝酒不吃辛辣食物(酸甜苦辣冰)$ b7 R; Q, h9 Q! Y6 w: C
不大叫不要用氣音講話(氣音會增加喉嚨摩擦)
# \0 T: v% X: r2 d3 ^. w, c用丹田發聲唱歌可以減少喉嚨摩擦
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好難啊~~ 哈哈