dididada6

甜的會有痰...
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多喝水是一定要的，保持喉嚨濕潤
+ v) h. E+ [; Q* S; H# }1 n喝這些可以保養喉嚨8 J1 C/ d8 z" k2 Q1 F
楊桃汁、蜂蜜檸檬、膨大海、羅漢果" d7 [% |  K" L! d6 J" M7 _  I
我個人會喝川貝枇杷膏啦...用溫水泡還不錯...
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不抽菸不喝酒不吃辛辣食物(酸甜苦辣冰)
/ k: q- H- j) i1 b不大叫不要用氣音講話(氣音會增加喉嚨摩擦)
+ F9 e% `6 ]4 M& `# U" }用丹田發聲唱歌可以減少喉嚨摩擦! F- L2 c+ Z7 k: l( a
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好難啊~~ 哈哈