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甜的會有痰...; d4 \5 c- E: H9 k4 ?7 R! z
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多喝水是一定要的，保持喉嚨濕潤
& g# Z& j, i& C1 J# N0 w; Q喝這些可以保養喉嚨
* ]. Q6 k& y2 A2 w- T9 T& q& y2 ^楊桃汁、蜂蜜檸檬、膨大海、羅漢果/ y3 j; d8 v2 e
我個人會喝川貝枇杷膏啦...用溫水泡還不錯.../ E0 X) t1 |0 {

0 ~& ?! \' P6 x& U3 Q不抽菸不喝酒不吃辛辣食物(酸甜苦辣冰)
2 `( L& M* M) i  Y7 A不大叫不要用氣音講話(氣音會增加喉嚨摩擦)
. {' E# D, t: v; X. ~用丹田發聲唱歌可以減少喉嚨摩擦, _' u# j/ t  y4 O7 [" q( h6 A- c

; H" s  W6 C9 m) }好難啊~~ 哈哈