remumesa

如題 困擾我很久了 擔心姿勢錯誤0 a0 E* ~! K- C
skps96g313 發表於 2013-1-5 14:35

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# D# ~) q1 h$ x2 f3 p: q0 |    痠痛很常見  活動造成乳糖堆積就會痠痛  * @$ v3 Z3 `" J  U  s6 h8 N2 m
    持續固定頻率練習就會改善9 W. X, ]# U1 ]! L
    但若是刺痛 拉痛 那就是有受傷 請停止且休養
9 h- y' \, {! R, Z    姿勢是不是錯誤  沒圖片根本無從推斷