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回復 1# sherman95517
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手酸了 痛了就停下來休息一下
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要是硬練的話 肌健炎馬上就會來找你摟.....

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你練一練 練到手痛了 酸了 先停下來休息一下  過些時間再繼續練

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回復 43# sherman95517
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    那個"10倍" 大家看了眼睛都亮了吧.....  汗|||

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回復 68# lainness90
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    哈哈  因人而異阿
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我個人是認為每天花個幾十二十分鐘來練練ok
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而且在手指真正撐開之前www.gita.idv.tw0 x  a* w. ~9 @9 _

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