這可不是太極拳或氣功喔 * J6 H- Q- O6 l+ k" V# f 5 j. H+ z. o' q5 n7 g, K% q大家想像一下 ) d) N. n1 N: V4 G) G有個人在唱歌3 g8 D' o D+ j, D3 w
可是她搭配著很大的吸氣聲' z; m+ ?- ` J: Y
或者歌聲斷斷續續 1 D/ J6 y. c# t) w9 k+ S, Y# ^0 n因為氣吐的不順 5 ~" e9 K; v* W. f這樣的歌會好聽嗎?) |. u$ N1 _6 R! f( h. I1 ~3 P) J: C( c
(除非他在唱什麼跟逃命有關的歌), Z- W4 j1 h) V
! k# F* J6 Y$ Z0 t z; S8 {
所以練氣 $ ~3 V* C. b, G- j+ q- G就是要你吐的順吐的好 1 @& E; r5 m4 P) T3 ` $ r3 U6 P! \. _6 T+ z) @8 k3 J* ]) J首先5 v3 q: k( t: R% p( s+ H: S% ~
用力吸氣. e* A3 ^; r' `& ~5 a5 D
然後吸氣時 + s: D. R4 T1 G5 s. \4 _2 a肚子搭配著撐大(孕婦不要練,小心寶寶阿) # R% d4 O0 f' Y, k吸到不能在吸之後; D4 s+ g; n/ R* @: g
想像氣像蜘蛛絲ㄧ樣6 r: |5 _' o. I$ H
從嘴巴:嘶....嘶.....的慢慢吐出來 ) p$ m' Z. H% K; G: B1 i( I* m吐到不能再吐為止(吐的時候記得,要想像是肚子把氣壓出來)- U$ f( R8 Z7 w$ y9 W9 x
$ `" ^2 U2 }, x4 G; e5 G& K' A1 `慢慢練習8 b. k! d4 {6 @9 Z; Z' a3 e, z
等你吐的時間可以越久的時候* W0 k9 A& `$ f) {1 p
代表你進步了. G3 o. x: I. ^' ]% L
加油作者: nick13141414 時間: 2008-10-18 20:48